Reflüsü Olanlar Oruç Tutabilir mi? Nelere Dikkat Edilmeli?

Mide ekşimesi ve yanması gibi belirtileri ile yemek borusundan yukarıya kaçışın yaşandığı reflü rahatsızlığı bulunan kişilerin oruç tutması ve oruçluyken nelere dikkat etmesi gerektiğine dair.

Reflü Orucu Bozar Mı?

Reflü ve oruç

Günlük yaşantı içerisinde çok ciddi semptomların görülmesine neden olan ve yaşamı etkileyen reflü problemi, Ramazan ayının gelmesi ile birlikte daha farklı bir problemi gün yüzüne çıkarıyor. Bu problem ise Ramazan ayı içerisinde oruç tutmak isteyen reflü hastalarının ne yapabileceğidir. Çünkü reflü problemi temel olarak midede üretilen asit ve sıvıların ya da midedeki besinlerin mide kapakçığından kaçarak, yemek borusuna ve hatta ağza kadar çıkması problemi yaşatır. Bu durumun oruç tutan kişi açısından orucu bozar mı sorusunun gündeme gelmesine neden oluyor. Özellikle de zaten normalde dahi tüm gün boyunca aç ve susuz kalınmasından dolayı mide problemleri meydana gelebilirken, reflüsü olan kişilerde bu durum çok daha etkin şekilde görülür. Reflü rahatsızlığından dolayı mideden gelen sıvı ya da besinlerin istifra eder gibi bir ağız dolusu olmadığı müddetçe orucun bozulmasına neden olmaz. Ancak bu oranının belirtilen düzeyde olması orucu bozar. Bu yüzden de oruç tutmak isteyen reflü hastalarının mutlaka bu tip gastrit etkenlerine ve problemlerine karşı çok daha dikkatli olması gerekir.

Gün içerisinde uzun süren açlık sonrasında yüksek miktarda ve hazmedilmesi oldukça sorunlu olan besinlerin tüketilmesi halinde midedeki boşalma süreci çok daha uzun olur ve bu durumda sindirimi sağlayacak olan asit üretim değerlerinin daha yüksek seviyelere ulaşmasına yol açar. Bunun sonucunda da reflü meydana gelerek orucu bozar. Böyle bir durum ile karşı karşıya kalmamak için mutlaka dikkat edilmesi gereken hususlara önem verilmesi gerekir.

Mide ülseri ya da gastrit rahatsızlıkları bulunan kişilerin mutlaka rahatsızlıklarının tamamen iyileşmesi ve uzman doktorunun onay vermesi durumunda oruç tutması tavsiye edilir. Aksi halde sadece orucun bozulması değil çok ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalınması muhtemel olur.

Reflüsü Olanlar Oruç Tutabilir mi?

Reflüsü olan kişilerin Ramazan ayı içerisinde oruç tutmak istemeleri durumunda oruçlarını mutlaka uzman doktor kontrolü ve takibi altında tutmaya dikkat etmeleri gerekir. Aksi halde hem reflünün semptomlarından kaynaklı çok ciddi sağlık problemleri yaşanabilir hem de reflünün şiddetli semptomları sonucunda orucu bozar. Bu gibi durumlar ile karşı karşıya kalınmaması için uzman doktorun önerileri doğrultusunda orucun tutulması gerekir. Zaten günümüzde sağlık problemlerinden kaynaklı meydana gelen pek çok husus orucu bozar. Bu yüzden de uzmanlar tarafından ciddi sağlık problemleri bulunan kişilerin kesinlikle oruç tutmamaları tavsiye edilir. Bu çerçevede de reflüye yönelik olarak kullanılabilecek ilaçların bulunuyor olması sayesinde etkilerinin kısa sürede bastırılabilmesi mümkündür. Ancak oruçluyken ilaç kullanılması orucu bozar. Bu yüzden de reflünün semptomları oruçluyken önlenemeyebilir. Bu sonucunda da reflü orucu bozar. Böyle bir durum yaşamamak için sahur ve iftar vakitlerinde tüketilen besinlere dikkat edilmesi ve bu süreç içerisinde reflünün etkilerini bastıracak konulara önem verilmesi gerekir.

Yemek yenmesinden yaklaşık 120 dakika sonra midede bulantı ve istifra isteğinin oluşması, reflünün etkisinin daha da şiddetli hale geldiğini gösterir ki bu durum kişinin daha ciddi sağlık sorunları yaşamasına neden olabileceği gibi orucu da bozar. 

Reflüsü Olanlar Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?

Reflü ve beslenme

İftar ve sahur arasında gerçekleştirilecek hususlar sayesinde oruçlu olunan zaman içerisinde orucun riske girmesine neden olabilecek durumlardan kaçınılması mümkün olabilir. Bu noktada iftar ve sahur vakitlerinde reflüsü olan kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar arasında;

  • Fazla ve aşırı yemek yenmesi reflünün tetiklenmesine neden olur. Bu yüzden de iftar ve sahurda temel kaloriyi karşılayacak oranın üzerinde yemek yenmemesi,
  • Sadece iftar ya da sadece sahur şeklinde beslenmemeli ve iftarla sahur arasındaki zaman dilimine beslenmenin yayılması,
  • İftarın mutlaka gün içerisinde gastrit problemler ile yorulmuş olan mideyi rahatlatacak çorba tarzında sıvı besinler ile açılması,
  • Besinlerin büyük parçalar halinde yutulması da reflü ve gastrit problemlerinin tetiklenmesine neden olacağından mutlaka iyice çiğnenmesi,
  • İftardan ya da sahurdan hemen sonra yatılmaması ve hatta mümkün ise en az 2 saat kadar uyunmaması,
  • Yüksek yağ, baharat, kafein, asit/gaz içeren yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınılması,
  • İftar ve sahur vakitleri arasında uzman doktor tarafından önerilecek midedeki asit üretim oranının düşürülmesine yardımcı olacak ilaçların kullanılması,

gibi gastrit ve reflü problemlerinin önlenmesine yardımcı olacak uygulamalara dikkat etmeleri gerekmektedir.



1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Yorum ekle