Hamilelerde Mide Ağrıları ve Doğal Çözüm Yöntemleri

Genel olarak endişe yaratacak bir sorun olmayan mide ağrıları hamilelikte süreklilik arz ettiği ve yoğunlaştığı durumlarda bir doktor kontrolünden geçilmesi gereken semptomlar arasında yer almaktadır. 

Mide Ağrısı ve Hamilelik

Bebek bekleyen anne adaylarının midelerinde genellikle ağrılar oluşmaktadır. Bilhassa hormonal yapıda olan değişikliklere bağlı olarak oluşan ağrılar aynı zamanda hamilelik belirtileri arasında yer almaktadır.  Mide ağrıları hamilelik sürecinde zaman içinde belirli dönemlerde oluşup daha sonra ortadan kaybolabilir.

Hamilelik sürecinin ikinci üç ayında; bebek büyümeye başladıkça mideye ve diğer organlara baskı ve itme uygulamaktadır. Buna bağlı olarak mide ağrıları, bulantılar, kusmalar hissedilebilmektedir. Bunun dışında anne adaylarının hormonlarında oluşan değişimlere bağlı olarak da mide ağrıları ortaya çıkmaktadır. Beslenme düzeninin dengesizleşmesi, bulantılar ve kusmalar sonucu oluşan su kaybı da bu sorunun ortaya çıkmasını doğal hale getiren nedenler arasında yer almaktadır. Mide ağrıları bu süreç içinde sabahları ortaya çıkabileceği gibi günün herhangi bir saatinde de oluşabilmektedir.

Mide ağrılarının sebebi ülterisin genişleyerek mide kasına basınç uygulamasıdır. Hormonların artması, yemeklerin daha yavaş bir şekilde hazım edilmesi de bu geçici sorunların kaynağını oluşturmaktadır. Bu problem doktor tarafından verilen vitaminler, midenin rahatlamasına yardımcı olacak ilaçlar ve günlük hayatta yapılan bir takım düzenlemeler yardımıyla çözüme ulaşmaktadır. Aynı zamanda porsiyonların azaltılarak sık bir şekilde yemek yeme alışkanlığının kazanılması da midenin rahatlamasına yardımcı olacaktır. Vücut yapısındaki değişim anneleri ilk başta ürkütse de bebek dış dünyaya hazırlanıp güçlenmeye başladıkça yoğun bir şekilde devam edecektir. Bu değişikliklere bağlı ağrıları, yanmalar, bulantı ve kusmalar oluşması oldukça normal bir durumdur.

Belirtileri

Hamilelik belirtileri arasında yer alan mide ağrıları anne adayları tarafından kramp ve baskı şeklinde tarif edilmektedir. Hamilelik süreci içinde mide ve sindirim sisteminde yer alan kaslar gevşemeye başlar. Bu gevşemeye bağlı olarak besinlerin sindirim sisteminde kalış süresi uzar ve sindirilmesi zorlanır. Uzayan bu süreç paralelinde besinlerde oluşması gereken fermitasyon süresi de uzamaya başlar. Bu da mide de ve kalın bağırsakta gazın oluşmasına yardımcı olur.

• Halsizlik ve yorgunluk hissi
• Karın ve mide bölgesinde oluşan kramplar
• Kabızlık
• İshal
• Karın ve mide bölgesinde basınç hissi
• Vücut ısısında değişim
• Dışkıda renk ve koku oluşması
• Hızlı Kilo almak
• Kalp atımlarında hızlanmalar
• Aşırı duygusallık
• Şişkinlik
• Mide bulantısı
• Kusma
• Göğüslerde oluşan hassasiyet
• Servikal sıvıda oluşan artış
• Sırt bölgesinde ağrılar
• Bacaklarda ağrılar
• Mide ve kalın bağırsakta gaz oluşması
• Kokuya karşı aşırı duyarlılık 

Nedenleri

Gebelik süreci içinde yaşanan mide ağrıları; anne adaylarının hormon yapısındaki değişimi ve bebeğin büyümesine bağlı yaşanan normal bir olay olmasına rağmen, direnç gösterdiği ve uzun sürdüğü durumlarda doktor kontrollünden geçilmesi gerekmektedir. Hamilelikte mide ağrısının oluşmasına neden olan pek çok etken bulunmaktadır. Bunlar arasında en önemli olanları şu şekilde sıralayabiliriz:

• Hormonlardaki hCG ve projesteron düzeylerinde artışlar
• Bebeklerin büyüyerek mideye baskı yapması
• Stres ve psikolojik baskılar
• Sindirim ve mide kaslarında gevşemeler
• Kokuya karşı hassasiyet oluşması
• Kan şekerinde meydana gelen düşmeler
• Yenilen yemeklerin daha uzun bir zamanda yavaşça sindirilmesi
• Hızlı yemek yeme
• Vücutta bulunan B6 vitaminin eksik oranda olması
• Sıvı oranındaki eksiklik
• Ağır ve yağlı yemekler yemek
• Aşırı yemek yeme

Önleyici Tedbirler

Gebelik belirtileri arasında yer alan mide ağrıları; anne adaylarının hamilelik süreci boyunca belli dönemlerde sık olarak karşılaştıkları bir sorundur. Mide ağrılarından kurtulmak veya oluşmasını engellemek için yapılabilecek doğal çözüm yollarına şu örnekleri verebiliriz:

• Öğünleri küçültmek
• Az ve sık olarak yemek yemek
• Yemekten sonra bir saat civarı uzanmak
• Stresten uzak kalmak
• Yatarken baş ve göğüs kısmını midenin hizasından yukarıda tutmak
• Doktor tarafından verilen vitaminleri düzenli kullanmak
• Yemekleri çok sıcak yememeye özen göstermek
• B6 vitamin eksikliği mide ağrılarının oluşum nedenleri arasında yer almaktadır. Bu nedenle doktor tarafından verilen vitaminleri aksatmadan kullanmak
• Bol miktarda su içmek
• Ağır yemeklerden, yağlı besinlerden uzak kalmak
• Yatmadan önce tatlı yiyecekler yememek

Doğal Yöntemler

Alınan tedbirlere rağmen mide ağrısına maruz kalan anne adaylarının evde hazırlayacakları doğal iksirlerle bu ağrılardan kurtulmaları mümkün olmaktadır.

Papatya ve Nergis

• Dereotu tohumu
• Kurutulmuş papatya
• At kuyruğu otu
• Nergis otu
• Kalça çiçeği

Bütün otlar karıştırılır. Karışımdan bir çorba kaşığı kaynamakta olan suya atılır. On beş dakika civarında kaynayan bu iksir bir süre demlendikten sonra soğumaya bırakılır.

Ökse Otu

• Ökse otu
• Üç su bardağı kaynar su

Üç bardak kaynar suyun içine bir kaşık ökse otu atılarak on dakika demlenir. Soğuyunca bir bardak içilir.