Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Bitkisel Kürler

Hamilelik süreci içindeki anne adaylarına zor anlar yaşatan mide bulantısı ve kusma gibi problemlerle; beslenme düzeninde yapılan değişıklikler ve bitkisel kürler yardımıyla başa çıkmak mümkündür

Hamilelikte Mide Bulantısı

Kadınların pek çoğu hamilelik sürecinde mide bulantısı ve kusma gibi sorunlarla karşı karşıya bulunmaktadır. Oldukça rahatsızlık veren bu durum, doğacak bebeğin huzurlu bir şekilde beklenmesine engel olabilmektedir. Bu sebeple anne adaylarının hamilelik süreçleri içinde bu hoş olmayan sorunla nasıl başa çıkacakları konusunda bilinçli olmaları gerekmektedir.

Hamilelikte mide bulantısı sorunları; gebelik süreçlerinin genel olarak ilk üç ayında ortaya çıksa bile; bu problem her hangi bir dönemde meydana gelebilmektedir. Bunun ana nedeni vücut mekanizmasının; vücudun yeni düzenlenmesine karşı verdiği tepkilerdir. Anne adayı gebelik dönemi içinde sürekli olarak mide bulantısı ve kusma yaşıyorsa; vücut bebek konusunda gereken uyumu gösterememiş demektir. Bu konuda ana görev anne adayına düşmektedir. Vücudunu içinde büyüttüğü yavrusuna ve doğum olayına alıştırması ve hazırlaması şarttır. Bu amaçla anne adaylarının mide bulantıları ile mücadele etmeyi öğrenmesi gerekmektedir.

Bu konuda iyi gelen bir takım şeyler bulunmaktadır. Bitkisel tedavi, beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi, stresten uzak durulması, mide egzersizleri gibi bir takım yöntemler; mide bulantısı ve kusma olayını tamamen yok etmese bile; şiddetini ve verdiği rahatsızlıkları minimuma indirebilmektedir. 

Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Hamilelik sürecinin en zor anları şüphesiz ki mide bulantısı ve kusma olaylarının ortaya çıktığı zamanlar olmaktadır. Bu zor anlarla bitkisel kürler yardımıyla mücadele etmek mümkün olmaktadır. Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen bitki kürlerine aşağıda örnekleri verebiliriz:

Limon ve Zencefil

• Yarım limon
• Bir çay kaşığı zencefil
• Bir ay kaşığı bal
• Bir bardak ılık su

Ilık suyun içine bal, zencefil ve sıkılmış limon suyu eklenerek karıştırılıp ağır bir şekilde içilir.

At Kuyruğu Kürü

• İki çorba kaşığı at kuyruğu otu
• Bir bardak kaynar su

Bir bardak kaynar suyun içersine iki çorba kaşığı at kuyruğu otu atılır. Yarım saat demlendikten sonra suyu süzülür. Bu kür günde üç veya dört eşit parçaya bölünerek kullanılır.

Peygamber Çiçeği Kürü

• Meyan Kökü ( bir ölçek)
• Peygamber Çiçeği ( bir ölçek)
• Ayı Çiçeği ( üç ölçek)
• Bir bardak kaynar su

Bir bardak kaynar suyun içine verilen ölçeklerde karıştırılan otlar bir çorba kaşığı olarak atılır karıştırılarak yarım saat serin bir yerde demlenilir. Bu kür; her yemek öncesi bir çorba kaşığı olarak günde maksimum dört kaşık civarında alınır.

Ardıç ve Meyan Kökü

• Ardıç Otu ( bir ölçek)
• Muhabbet Yaprakları ( iki ölçek)
• Meyan Kökü ( bir ölçek)
• Bir bardak kaynar su

Verilen otlar verilen ölçüde karıştırılarak bir bardak suyun içinde bir çorba kaşığı kadar ilave edilerek demlendirin. Soğuduktan sonra yemek öncesi bir çorba kaşığı olarak gün içinde tüketilir.

İyi Gelen Şeyler

Hamilelik süreci içinde yaşanan bulantı ve kusmalar konusunda iyi gelen şeyleri şu şekilde sıralayabiliriz:

 

• Bol miktarda sıvı tüketilmesi
• Kokusu ve tadı yoğun olmayan tuzlu krakerler yenildiğinde mide bulantılarının bastırıldığını hissedeceksiniz.
• Gün içinde yarım saatlik yürüyüşler yapılması
• Çok fazla yorulmamaya gayret edilmeli
• Gün içinde düşük kalorili laktozsuz yoğurt veya peynir tüketilmelidir.
• Dilimlenmiş bir limonu koklamak
• Zencefil çayı
• Bulantı anında bir veya iki dal nane yaprağı ağza alınıp çiğnenir.
• Zencefilli gazoz
• Üzüm yapraklarından elde edilen su
• Bir tane elma dilimlenerek yavaş bir şekilde yenilmelidir.
• Ceviz, badem veya sedir çiçeğini ağızda çiğnemek 

Önleyici Tedbirler

• Yenilen yemek porsiyonlarının mümkün olduğu kadar küçültülmesi gerekmektedir. Bunun yanında midenin boş olmaması oldukça önemli bir ayrıntıdır. Açlık durumu bu sorunu tetiklemektedir.
• Şekerli gıdalardan tatlılardan uzak durulmalı
• Hamile bayanların ruh hallerindeki olumsuzluk bulantıların tetikleyici nedenleri arasında yer almaktadır. Bu nedenle bebek bekleyen annelerin stresli ortamlardan uzak durması gerekmektedir.
• Ağır kokulu parfüm kullanılmamalıdır.
• Sabah uyanıldığında birkaç tane tuzlu kraker veya bisküvi yenilmesi bu konuda herhangi bir rahatsızlığın yaşanması konusunda önleyici tedbir olmaktadır.
• Birdenbire ayağa kalkılmaması gerekmektedir.
• Vücutta bulunan B6 vitamininde yaşanan eksiklikler sabah veya akşam bulantılarına sebep olmaktadır. Bu nedenle doktor tarafından verilen vitaminlerin aksatılmadan kullanılması gerekmektedir.
• Yenilen yemeklerin mümkün olduğu kadar az yağlı ve az baharatlı olmasına özen gösterilmelidir. Ağır yemekler tüketerek midenin yorulmaması gerekmektedir.
• Öğünlerin arasında bol miktarda sıvı tüketilmesine özen gösterilmelidir.
• Mide asidini tetikleyen limon, portakal gibi gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır.
• Yatmadan birkaç saat önce yemek yemenin kesilmesi gerekir.
• Beslenme listenizde mide ve sindirimi açısından kolay sindirilebilen besinler tüketilmelidir.
• Kahve, kola, çay gibi kafein içerikli içecekler mümkün olduğu kadar az tüketilmelidir. 

Ahmet Maranki Tavsiyeleri

Ahmet Maranki bebek bekleyen anne adaylarının önemli bir sorunu olan mide bulantılarından kurtulmaları için bir takım tavsiyeler vermektedir. Bu tavsiyeler içinde en önemli nokta anne adaylarının doğru bir beslenme alışkanlığı kazanması olmaktır. Midenin rahatlaması ve kolay sindirebileceği besinlerle beslenmek gebelik sürecinde yaşanan bu olumsuz soruna çözüm olacaktır.  Ahmet Maranki tarafından hamile annelere verilen bitkisel çözüm ise oldukça basit. Bulantı sırasında anne adaylarının evlerinde nane yapraklarından birkaç  tane ağızlarına alıp yavaşça çiğnemesi bu sorunun o an için çözüme ulaşmasına yardımcı olacaktır.