Reflü Hastalığına Sahip Olanlar Nasıl Beslenmelidir?

Reflü ataklarının meydana gelmesini önlemek için hastanın beslenme programında reflüye zararlı olan yiyecekleri çıkarmalı ve belirtilerin olmasını önleyecek yiyecekler yemelidir.

Reflü Beslenme

Reflü ya da gastrit oluşması durumunda hastaların midesinde bulunan besinler yemek borusundan geri gelecektir. Hastaların reflü ya da gastrit olması durumunda ömür boyu beslenmesine dikkat etmeleri sağlıkları açısından önemli olmaktadır. her zaman için ılık yiyecekler tüketmeleri çok soğuk besinlerden ya da sıcak yemeklerden kaçınması gerekmektedir. İşlenmiş olan gıdalar mide sağlığına zararlı olması ile bilinmektedir. Daha çok hafif yiyecekler mide sağlığına faydalı olmaktadır.

Her öğünde diyet listesine uyması ve öğünlerin az yenmesi tavsiye edilmektedir. Mideyi tıka basa doldurmaktan kaçınmalı ve gün içerisinde 6 öğün belirli aralıklarla yemelidir. Her lokmayı çok çiğnemeli ve yemekleri yerken uzanarak ya da eğik bir şekilde yememeye özen göstermelidir. Hastaların yemekleri yerken her zaman dik bir pozisyonda olmaları ve yemekten sonra 45 dakika boyunca da dik durmaları çok önemlidir.

Reflü ve gastrit hastalarının her zaman için az yemeleri ve fazla kilolarından kurtulmaları sonucunda reflü atakları meydana gelmeyecektir. Hasta çok yemesi sakıncalı olduğu gibi aynı zamanda da uzun bir süre aç kalması da sakıncalı olacaktır.

Bol sıvı tüketiminde bulunmaları reflü diyeti içerisinde olmaktadır. Hastanın gün içerisinde en az 2 litre kireçsiz ve klorsuz su içmeleri tavsiye edilmektedir. Ayrıca diyet listesi içerisinde hastalara taze sıkılmış havuç suyu, elma suyu da önerilmektedir. Fakat gastrit ya da reflü hastalarının asla hazır meyve suları ya da asitli içecekleri tüketmemesi çok önemlidir.

Reflüye Faydalı Besinler

Reflü hastası olan bir kişinin her zaman ideal kilosunda olması önemlidir. Alkol tüketimini olabildiği kadar azaltması ve sigara kullanımını da bırakması atak geçirmesini engelleyecektir. Yemeklerin mümkün olduğu kadar az yağ ile yapılması gerekiyor. Hastaların yapacağı yemek içerisinde kullandığı malzemeleri yağda kızartmaktan kaçınması ya da kavurma yapmaması her zaman için çiğ olarak beslenmelerine dahil etmesi gerekmektedir. Hastaların reflü tanısı konulması durumunda faydalı besinler aşağıda tablosu çizilerek gösterilmiştir.

Reflü oluşmasını ve ortaya çıkacak olan belirtileri hastanın her zaman için yukarıda yazmış olduğumuz reflü tablosu içerisinde bulunan yiyecekleri dahil etmelidir. Bu beslenme programı sayesinde reflü tedavisi gerçekleşmesi mümkün olacaktır. Hastaların güne her zaman sabah kahvaltısı ile başlamalı, ara öğünleri tüketmeli ve öğle ayrıca akşam yemeğini de mutlaka tüketmelidir. Bir hastanın tekrar eden reflüsü olmaması için beslenmesinde faydalı olan yiyecekleri diyet listesinde bulundurmalıdır.

Reflüye Zararlı Besinler

Hastaların reflü atağının oluşmasına neden olacak ve şikayetlerinin artmasına neden olacak durumların başında her zaman zararlı olan besinleri tüketmesi sonucunda ortaya çıkacaktır. Hastaların zararlı olan gıdaları diyeti içerisinde bulundurmaması gerekmektedir. Reflü tedavisi ömür boyu devam edecek ve hastanın sağlığına dikkat etmesi sonucunda asla atak geçirmesine neden olmayacaktır. Hastanın beslenme programında şu içecekleri asla bulundurmaması gerekmektedir.

• Siyah çay;
• Alkol;
• Kafein;
• Asitli içecekler;
• Hazır meyve suları;
• Boza;
• Limonata.

Reflü sonucunda asit salgılanması fazla olan kişilerde sıklıkla gastrit görülmektedir. Bu hastalıklar midede gelişmesi durumunda yedikleri yiyecekler yemek borusundan geri yukarı çıkarak ağza gelir. Yanma ve ağrının şiddetli olması hastanın daha çok yaşam tarzında değişiklik yapmaması ve beslenme programında zararlı olan yiyecekleri tüketmesi neticesinde daha da reflü sonucunda oluşan şikayetleri artar. Hastaların şu yiyecekleri beslenme programından çıkarması gerekiyor.

• Yağda kızartılmış her türlü et;
• Patates kızartması;
• Sucuk;
• Hazır çorbalar;
• Et suyu;
• Domates;
• Beyaz ekmek;
• Cips;
• Yağda kızartılmış hamur tatlıları;
• Pekmez;
• Greyfurt;
• Çikolata;
• Tahin;
• Limon;
• Salça;
• Kuru yemişler.
• Baharatlar.

Reflü atağında şiddetlenmesi durumunda kişinin beslenme programından çıkaracak olduğu yukarıda yazmış olduğumuz besinler sayesinde kişinin atakları meydana gelmeyecektir. Ayrıca hastanın fazla kilosu olması durumunda reflü diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermesi de söz konusu olacaktır. Hastaların her gün düzenli olarak yürüyüş yapmaları ve ağır egzersizlerden kaçınması da sağlığı açısından faydalı olacaktır.