Reflü Hastalarına Zararlı Olan Yiyecekler Nelerdir?

Reflü hastalarının ömür boyu beslenmesine dikkat etmesi, yaşam tarzında değişiklik yapması sonucunda reflü sorunu ile hasta karşılaşmayacağı için uzak durması besinler.

Reflü

Yemek yedikten sonra sindirilmesi esnasında tekrardan yemek borusundan ağza gelmesi, göğüs yanması gibi şikayetler sonucunda hastalarda reflü meydana gelmektedir. Reflü hastalarının ömür boyu sağlığına dikkat etmesi, tükettiği gıdaların reflüyü tetikleyecek besinler olmaması gerekmektedir. Ayrıca reflüye sahip olan insanların sıklıkla uzak durması gerekenler şunlar olmaktadır:

  • Kimyasal ilaçlar;
  • Sigara ve tütün kullanımı;
  • Alkol;
  • Kilo fazlalığı;
  • Hareketsiz yaşam tarzı;
  • Stres.

Hastanın reflü ataklarının oluşmasını engellemek amacıyla fazla kiloya sahip olmaları durumunda beslenmesine dikkat etmesi kadar aynı zamanda da yaşam tarzında da değişikliği yaşaması sonucunda hastalarda reflü atağının tetiklenmesini sağlamayacaktır.

Hastaların uyumadan önce 45 dakika boyunca hızlı tempoda yürüyüş yapmaları önerilmektedir. Fakat bu yürüyüşü hasta tok karnına yapmaktan kaçınmalıdır.

Midesinde reflüye sahip olan insanların yemek tükettikten sonra uzanmaması ve yatmaması çok önemlidir. İnsanların midesine baskı uygulayacak olduğu kıyafetleri giyinmekten ve sıkı giysilerden de kaçınması gerekiyor. Çok sıcak gıdalar mideye zarar vereceği gibi aynı zamanda da çok soğuk gıdaların da mideye zarar vereceği unutulmamalıdır. Beslenme düzenine ve yaşam tarzında değişiklik yapması sonucunda hastalarda reflü atağı meydana gelmeyecektir.

Reflüye Zararlı Yiyecekler

Midesinde oluşan gastrit ya da reflü oluşması durumunda hastaların mide asidini her zaman için kontrol altında tutacak oldukları besinleri tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Hastaların yememesi gereken besinlerden uzak durması sonucunda midenin kaçak yaparak yediklerinin ağza gelmesi ve bunun sonucunda da reflü atağının meydana gelmesi neticesinde hastaların şikayetlerinin oluşmaması görülecektir.

Hastaların antioksidan bakımından zengin olan çilek ya da yaban mersini meyvelerinde yoğun miktarda asit ve antioksidan bulunması nedeniyle bu besinleri gastrit hastalarının tüketmesi sonucunda sağlık sorunu olmasına neden olacak durumlar olabilir. Bunları yemekten her zaman için gastrit hastaları uzak durmalıdır.

Yiyecek Grubu Yenmemesi Gerekenler
İçecekler
  • Siyah çay;
  • Kafeinli içecekler;
  • Hazır meyve suları;
  • Asitli içecekler;
  • Alkollü içecekler.
Protein
  • Kızartılmış et;
  • Yağlı et;
  • İşlem görmüş et ürünleri;
  • Pastırma;
  • Yağda kızartılmış yumurta;
  • Yağlı peynirler;
  • Sosis;
  • Sucuk;
  • Kavurma;
  • Salam.
Sebze ve Meyveler  

  • Yağda kızartılmış sebzeler;
  • Domates;
  • Mandalina;
  • Portakal;
  • Greyfurt;
  • Limon.
Çorbalar
  • Et suyu ile yapılan çorbalar;
  • Tarhana çorbası;
  • Domates çorbası;
  • Hazır çorbalar.
Tahıllar
  • Beyaz ekmek;
  • Kraker;
  • Bulgur;
  • Mısır;
  • Kuru baklagiller;
  • Bisküviler.

Hastaların her zaman için alkollü olan gıdalardan olabildiği kadar uzak durmaları sonucunda reflü tetiklemeyecek ve sağlık sorunu olmayacaktır. Öğünler arasında mutlaka midesinin boş kalmamasına dikkat etmeli ve gastrit hastalarının şikayetlerinin artmaması için narenciye ürünleri olan portakal ya da limon gibi asit oranı çok yüksek olan gıdalardan olabildiği kadar uzak durması da sağlığı açısından çok önemli olacaktır. Hastaların sebzeleri ya da etleri kızartma yolu ile tüketmeleri sağlığı açısından oldukça sorun olmasına neden olacaktır. Bu nedenle de gastrit hastalarının yağda kızartma yememelidir.

Reflü Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

Hastaların her zaman için yemek yerken dik pozisyonda olmaları reflü oluşmasını önleyecektir. Ayrıca hastaların yemek yedikten sonra uzanmamalıdır. En az yemeklerden sonra 45 dakika boyunca dik durmaları çok önemli olacaktır. Hastaların sakız çiğnemesi ve sigara tüketimi sağlık açısından sorun olmasına neden olacaktır. Az yemek yemeli ve bu yemekleri sık sık tüketmesi oldukça faydalı olacaktır. Reflü hastalarının gün içerisinde en az 6 öğün yemek yemeleri tavsiye edilmektedir. Et suyu birçok açıdan sağlığa yararlı olsa bile reflü hastaları için sorun olmasına neden olacaktır.

Hastaların yemeklerinde her türlü baharattan uzak durmaları gerekiyor. Özellikle de mideye zararlı olacak acı biber tüketmemeleri önerilmektedir.

Reflü hastalarının yatış pozisyonları da çok önemli olmaktadır. En az 15 cm yükseklikte bir yastık olmasına dikkat etmelisiniz. Hastanın korse ya da sıkı kemerler takması durumunda midesine baskı kuracağı için reflü atağının olmasında etkili olur. İnsanların süt içeceği zaman laktozsuz süt içmeleri gerekiyor.

Yağlı besinlerin sindirimi uzun sürecek olmasından dolayı mide içerisinde daha uzun süre kalacaktır. Bu nedenle de yağ tüketiminden her daim uzak kalınmalıdır. Nane tüketiminin mideye sağlıklı olduğu söylense de bu durum reflü hastaları için geçerli olmayacaktır. Hastanın nane tüketiminden her daim uzak durmaları reflü şikayetinin azalmasını sağlayacaktır.

Soğan ve sarımsak tüketimi midenin asit salgılanmasında etkili olacağından ve sindirilmesi de zor yiyecekler arasında olması nedeniyle soğanı ve sarımsağı olabildiği kadar az tüketmesi gerekmektedir. Hastaların sıvı tüketimi de reflü için çok önemli olmaktadır. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeleri önerilmektedir.



Kullanıcı Yorumları ve Oyları

1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...
Yorum ekle