Mide Yanması ve İshal Nedenleri ve İyi Gelen Şeyler

Mide yanması ve ishal bazı durumlarda akciğer veya mide rahatsızlıkları gibi bir sağlık sorunundan kaynaklanırken genel olarak besin zehirlenmelerinin belirtileri arasında yer almaktadır.

Mide Yanması ve İshal

Sindirim sistemi rahatsızlıklarından biri olan mide yanması rahatsızlıkları; yenilen besinlerin bir takım sağlıklı kurallar dışında olarak öğütülme konusunda yaşattığı sıkıntılardan kaynaklanan bir sağlık sorunudur. Pek çok farklı nedeni olan bu sağlık sorunun ana nedenleri arasında karaciğer rahatsızlıkları, hazım konusunda yaşanan sıkıntılar, bağırsak problemleri stres gibi etkenler bulunmaktadır.

Mide ağrıları; karın bölgesinin üzerinde hissedilebileceği gibi bazı durumlarda sırt bölgesinde de karşınıza çıkabilmektedir. Bilhassa ishal sorunu kesinlikle ihmale gelmemesi gereken rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Dünya genelinde ciddiye alınmayan ishallere bağlı olarak yaşanmakta olan ölüm oranları hafife alınmayacak kadar fazladır.

Belirtileri

Neredeyse her insanda; özellikle soğuk havalarda mide yanması ve ishal problemleri oldukça sık rastlanılan bir rahatsızlık haline gelmektedir. Çoğu zaman üşütmeyle ilgili olduğu düşünülen bu rahatsızlık çoğu zaman başka bir hastalığın temelini oluşturabildiği ciddi bir rahatsızlığın da belirtisi olabilmektedir.  

Bazı belirtilerin dikkatli bir şekilde incelenmesi bu sorunun neden kaynaklandığı hakkında az çok fikir sahibi olmanıza yardımcı olabilecektir. Örneğin yemek sırasında veya yemekten iki veya üç saat sonra ortaya çıkan ağrılar ülser belirtisi olabilmektedir. Mide yanmasının ishalle aynı anda ortaya çıkması halinde bir gıda zehirlenmesi olayı söz konusu olabilmektedir.

• Baş ağrısı
• Yüksek ateş
• Baş dönmeleri
• Terlemeler
• Halsizlik
• Hazımsızlık sorunları
• Sırtta veya karnın üst kısmında ortaya çıkan ağrılar
• Kusma isteği
• İshal
• Yorgunluk

Nedenleri

Mide yanması ve ishal sorunun en başta yer alan nedeni yenilen besinlerin yarattığı hazımsızlık problemi olmaktadır. Bilhassa son kullanma tarihi geçen gıdaların tüketilmesi mide de yanma paralelinde de ishal sorunun gündeme gelmesine neden olmaktadır. Bu nedenle tüketilen gıdalar konusunda dikkatli olunması vücut bilhassa mide sağlığı konusunda büyük önem taşımaktadır. Yenilen gıdaların iyi çiğnenmesi, mideyi zorlaması, sindiriminin güç olmasının yanı sıra pek çok neden mide yanmasının ve ishalin sebebini oluşturmaktadır.

Mide yanması ve ishalin en sık karşılaşılan nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

• Kullanılan ilaçların yan etkileri
• Son kullanım tarihi geçen gıdaların tüketilmesi
• Stres ve psikolojik sorunla
• Panik atak rahatsızlıkları
• Hijyeni sağlanmamış besinleri tüketmek
• On iki parmak ülseri
• Safra kesesinde oluşan iltihaplar
• Üşütme ve soğuk algınlıkları
• Kayısı nohut gibi besinlerin fazla oranda tüketilmesi
• Midede meydana gelen kanserler
• Sinirsel hazımsızlık sorunları
• Gastrit
• Safra taşı
• Gıda zehirlenmeleri
• Sindirim sistemiyle ilgili olan rahatsızlıklar
• Ülser hastalığı
• Karaciğerle ilgili olan rahatsızlıklar

İyi Gelen şeyler

Mide yanması ve ishal sorununa iyi gelen şeylerin başında tüketilen gıdaların dikkatli şekilde seçilmesi gelmektedir.

Mide yanması ve ishal konusunda iyi gelen şeyler arasında en çok kullanılanları şu şekilde sıralayabiliriz:

• Bol miktarda sıvı tüketilmesi
• Yemek yemeye taze meyve
• veya salata ile başlanması gerekmektedir.
• Yenilen yemeklerin ağır olarak, acele etmeden, iyi bir şekilde çiğnenerek öyle yutulması
• Aşırı oranda sıcak veya tam tersi soğuk besinler ya da içecekler tüketilmemelidir.
• Yemeklerin her zaman aynı saatte yenilmesi
• Yemek sonrasında bir saat civarında istirahat edilmesi gerekmektedir
• Muz
• Elma püresi
• Böğürtlen ve böğürtlen suyu
• Bir çay bardağı suyun içine birer tatlı kaşığı tuz ve şeker eklenip iyice karıştırılarak içilmesi
• Bir çay bardağı suyun içine bir kaşık elma sirkesinin koyularak içilmesi
• Türk kahvesinin içine limon sıkılarak içilmesi

Soğan Kürü

Kısa süren ve süreklilik gösteren mide yanmalarında soğan kürü oldukça başarılı sonuçlar vermektedir.  Hazırlanması oldukça kolay olan bu kürde bir tane soğanı rendeleyerek suyunu sıkıp bir fincan ılık suyla karıştırmanız gerekmektedir.

Mide sorunlarına oldukça iyi gelen soğan kürlerini farklı şekillerde kullanabilmeniz mümkündür. Örneğin bir soğanı kaynar suyun içinde haşlayarak soğuyan suyunu içmenız de bu konuda oldukça faydalıdır.

Tarçın kürü

Mide ağrıları ve ishal rahatsızlıklarında tarçın kürleri de oldukça şifalı sonuçlar vermektedir. Bir bardak kaynar suyun içinde bir adet çubuk tarçını yaklaşık olarak on dakika bekletip suyunu içmeniz, mide ağrıları konusunda rahatlamanıza neden olacaktır.

Kereviz Kökü

Yaklaşık olarak bir litre kadar suyun içine bir tane temizlenmiş iyice yıkanmış kerevizin sapı konularak haşlanır. Hazırlanan bu kür soğuduktan sonra temiz bir kavanoza alınır ve düzenli olarak her yemek sonrasında iki kaşık kadar içilir.