Mide Guruldamasının Nedenleri ve Uygulanan Tedavi Yöntemleri

Ara sıra her insanın başına gelen mideden gelen guruldamalar; sıklıkla tekrarlamayıp farklı belirtilerle birlikte ortaya çıkmıyorsa endişe edilecek bir sorun olmamaktadır.

Mide Guruldaması

Sindirim sistemi ağızdan itibaren başlayarak bağırsakların ucunda yer alan anüs bölgesine kadar uzanan bir yolu kapsamaktadır. Mekanik bir tüpü andıran bu sistemde ana işleyiş görevini kaslar üstlenmiş bulunmaktadır. Mide de bu sistemde yer alan kaslardan meydana gelmiş durumdadır. Mide kasları yenilen bütün gıdaları öğütüp karıştırarak sindirim sistemine yönlendirir. Mide kası bir dakika içinde üç defa kasılmaktadır. Bu kasılmalar esnasında mide kasına yenilen besinlerle birlikte hava da girmektedir.  Yemek sindirimi gibi fonksiyonel bir olay sırasında mideden ses gelmiyorken; mide kasının boş olduğu durumlarda mide guruldaması oluşmasının nedenleri; doğal olarak merak uyandırır.

Mide kası boş olduğunda; kasların işletim sistemine paralel olarak gelişen refleks bir kasılma mideye gider. Gerek mide, gerekse bağırsaklarda oluşan bu kasılmalar; boş olan sindirim sisteminde yapılan bir temizlik olayıdır. İçeriye giren hava mide kasının ve bağırsakların boş olması sebebiyle gurultu şeklinde sesler çıkarmaktadır.

Nedenleri

Midenin derinlerinden gelen seslere guruldama denilmektedir. Bu sesler akla ilk olarak mide neden guruldar sorusunu getirmektedir. Genel olarak açlık veya hava yutulmasına bağlı olarak meydana gelen bu sorun bazı durumlarda; nadir de rastlansa hastalık belirtisi olabilmektedir. Genel olarak guruldama sesi duyulduğunda; vücudun beslenmeye ihtiyacı olduğu kanısına varılsa da; bu durum açlık kavramının tam aksine ciddi bir rahatsızlıktan da kaynaklanıyor olabilmektedir.

Guruldama sesiyle birlikte başka belirtilerde mevcutsa; mesela bu ses sık bir şekilde tekrarlıyorsa, direnç göstererek geçmiyorsa, mide kasında ağrılar oluşuyorsa ve dışkı renginde farklılaşmalar varsa zaman yitirmeden bir doktora görünerek gerekli testlerin yaptırılması gerekmektedir.

• Midenin boş olması sırasında meydana gelen refleks şeklindeki kasılmalar sırasında; sindirim sistemine giren havanın dolaşması
• Bağırsak sisteminde oluşan bakteriler ve enfeksiyonlar
• Gazlı içecekler
• Alınan besinlere karşı duyarlılık ( süT ürünleri ve gluten kapsamında yer alan besinlerin tüketilmesi)
• Aşırı olarak alınan kilolalar
• Gaz yapan besinler
• Hızlı bir şekilde yemek yenilmesi
• Karbonhidrat içeren, gazlı içeceklerin yoğun olarak alınması
• Aşırı zayıf olma
• İyi beslenememe
• Besinlerin tüketim sırasında yeterli oranda çiğnenmemesi
• Midede oluşan reflü gibi hastalıklar
• Mide asitlerinde meydana gelen sorunlar.
• Uykusuzluk
• Psikolojik baskılar ve stresli bir yaşam
• Hareketten uzak bir yaşam sürmek
• Hızlı bir şekilde yemek yeme alışkanlıkları

Uygulanan Tedavi Yöntemleri

Genel olarak açken kendini gösteren mide guruldamaları her insanda karşılaşılan, oldukça sık ve olağan bir sorun olmasına karşılık; guruldama sırasında oluşan seslerin etraftan duyulması sebebiyle rahatsızlık vermekte ve bu guruldamalardan kurtulmak için tedavi yöntemleri arayışına insanları itmektedir.

Oldukça doğal bir durum olan mide guruldamaları her insanda belli aralıklarla rastlanılan bir sorundur. Fakat bu durumun sıklıkla tekrarlaması ve uzun sürmemesi, paralelinde aynı anda mide ağrıları ve dışkıda renk değişimi oluşması durumunda ciddi bir rahatsızlık belirtisi olabilmektedir.

Ülser, gastrit, reflü gibi rahatsızlıklar; bağırsakta oluşan sorunlar mide guruldamalarının sebebi olabilmektedir. Bu durumda hastanın gerekli tahlilleri yaptırarak tedaviye başlaması gerekebilmektedir. Mide guruldamaları konusunda uygulanacak olan tedavi yöntemi; bu guruldamanın altında yatan soruna bağlı olarak değişik yöntemler izlenerek yapılmaktadır.

Genel olarak; beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi, yaşam stilinin ayarlanması gibi etkenler; mide guruldamaları konusunda, kendi başına bir tedavi yöntemi olabilmektedir.

Doğal Yöntemler

Aşırı kiloya sahip olan insanlarda daha yoğun olarak karşılaşılan mide guruldamasının tedavisinde uygulanan doğal yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz:

• Gün içinde ortalama olarak üç litre civarında su içilmesi guruldama sorunun ve mide gazlarının azalması yardımcı olmaktadır.
• Yemek öğünlerinin ebadını küçültüp; daha sık aralıklarla beslenmek
• Uyku düzenini oturtmak
• Otururken bacak bacağın üstüne atılmasından kaçınmak
• Yemek yerken konuşmamak
• Kolay sindirilebilecek gıdaların tüketilmesi
• Sakız çiğnememek
• Guruldama sırasında bir kaşık zeytinyağı içmek, bir fincan limonlu çay tüketmek; mideden gelen seslerin anında kesilmesine yardımcı olmaktadır.
• Nane çayı, kimyon, papatya çayı sindirim sisteminin rahatlamasına ve gurultu seslerinin minimuma inmesine sebep olmaktadır.
• Karambol Tohumu ile hazırlanan bitki kürleri
• Alkol ve sigara alışkanlıklarına son vermek
• Yemek yedikten sonra içilecek bir bardak bitki çayı mide guruldamaları konusunda tedavi edici özelliğe sahip olabilmektedir.
• Hareketli bir yaşam stili benimsemek
• Besinler konusunda hijyene dikkat etmek
• Ayakta yemek yeme alışkanlıklarından vazgeçmek
• Bitki çayları
• Aşırı oranda hava yutmamaya dikkat etmek
• Beslenme alışkanlıkları konusunda düzenlemeler yapmak