38 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısı ve Önleme

Daha çoğunlukla hamileliğin ilk haftalarında çıkan mide bulantıları bazı bayanlarda hamileliği boyunca devam eder. Gebelikte mide bulantısını önlemenin yolları.

38 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısının Nedenleri

Gebelikte daha yoğun olarak ilk üç aylık dönem içerisinde ortaya çıkan mide bulantıları ve kusmalar bazen bayanların gebelikleri boyunca devam ederler. Gebelik dönemi içerisinde anne adaylarının salgılanmakta olan hormonları bulantının ve kusmanın olmasında en önemli etkenler arasında sayılmaktadır.

Kadınların artan hormonları sebebi ile düz kaslarında gevşeme olacaktır. Bu gevşemeler sonucunda da sindirim sistemine ait olan organların da düz kas olacağı için gevşemesi söz konusu olur. Bu nedenle de artan hormonlar sebebi ile gebe bir kadının mide bulantısı ve kusması görülmektedir.

• Progesteron ve östrojen hormonunun fazla salgılanması;
• HCG hormonunun yükselmesi;
• Sağlıksız beslenme;
• Çok yağlı yemekler yemesi;
• Az su içmesi;
• Düzensiz beslenmesi;
• Çok geç saatlerde yemek yemesi;
• Kötü kokuya maruz kalması;
• Vitamin eksikliği;
• Egzersiz yapmaması.

Bayanların koku duyusu çok hassaslaşacak olması sebebiyle gebelikte bir bayanın kötü ve hoşlanmadığı bir kokuya maruz kalması sonucunda sıklıkla mide bulantısı ve kusma ortaya çıkacaktır. Çok fazla ve çiğnemeden lokmalarını yutması sonucunda sindirimi zor olacağı için ve gebeliğin 38. haftaya gelmesi ile birlikte rahmin büyüyüp sindirim sisteminde olan organları itmesi ile birlikte sıklıkla son haftalara girildiği zaman da ortaya daha çoğunlukla sabahları bulantı meydana gelir.

38 haftaya gebelik ulaşması ile birlikte 48 santime ulaşan bebeğin ağırlığı neredeyse 3 kilo civarında olacaktır. Anne kendisini ağır hissedecek ve bebeğin anne karnında hareketleri de artacaktır. 38. haftaya ulaşan bir gebelikte hamileyim diyen bayanlarda bebeğin gelişimini neredeyse tamamladığı için bundan sonraki günlerde bebekte sadece kilo alımı görülecektir.

38 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısını Önlemek

Gebe bir kadının sabah uyandığı zaman yoğun olarak mide bulantıları görülmektedir. Bu bulantıları önlemek için yatağından hızlı kalkmaması önerilmektedir. Ayrıca gebe kadının yatağının ucuna koyacak olduğu tuzlu kraker yemesi tavsiye edilmektedir. Bu kraker sayesinde mide bulantısını erken sabah oluşan mide bulantısının önlenmesi mümkün olacaktır. Kan şekerinin hızlı bir şekilde yükseltmek ve bulantının önlenmesinde oldukça etkili olmaktadır.

• Midenin boş kalmasını engellemelisiniz;
• Doktor kontrolünde vitamin takviyesi alın;
• Az ama fazla öğün yemelisiniz;
• Su alımını en az 2 litre olarak ayarlamalısınız;
• Öğünler ile birlikte sıvı alınmamalıdır;
• Egzersiz yapmalıdır;
• Baharatlı, tuzlu ve yağlı gıdalar tüketilmemelidir.

Limon kokusu her zaman için mide bulantılarını bastırması ile bilinmektedir. limonu koklamak ya da suyunu içmek gerekmektedir. Anne adayının susuz kalmamaya dikkat etmesi ve özellikle de sıcak yaz günlerinde gebeliğin 38. haftasına girmesi ile birlikte bol sıvı tüketmesi gerekmektedir. Çok sıcak yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır.

Zencefil Çayı

• 1 çay kaşığı toz zencefil;
• Yarım limon;
• 1 çay kaşığı bal;
• 200 gram su.

Zencefil her zaman için bulantıyı bastırma özelliği olan bir bitki olarak bilinmektedir. Fakat bazı bayanlarda kokusundan ve tadından dolayı içmekte zorlanmaktadırlar. Bu nedenle de daha rahat içimi olması ve kokusundan rahatsız olunmaması için içerisine limon suyu sonrasında bal ilave edilmesi önerilmektedir. Suyun içerisine koyacak olduğunuz zencefil 5 dakika süresince kaynatılmalı ve içerisine çekirdekleri çıkartılarak taze sıkmış olan limonun suyu eklenerek 5 dakika kadar kaynatılmalıdır. Ocağın altı kapatıldığı zaman bal konularak eritilmelidir. Ilıdığı zaman içilmesi mide bulantılarını önleyecektir.

Papatya Çayı

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya;
• 1 çay kaşığı bal;
• 200 gram su.

Papatyanın özellikleri arasında bulunan sakinleştirici ve rahat uyuma özelliği ile birlikte gebelik boyunca kullanacak olduğunuz şifalı bitkiler arasında bulunmaktadır. Önlemek için mutlaka papatya çayı yapacaksanız kullanacak olduğunuz papatyanın kır papatyası olmasına özen göstermelisiniz. Ilık suyun içerisine 1 yemek kaşığı miktarında eklenerek 10 dakika boyunca kısık ateş üzerinde kaynatılmasının ardından suyun ılıması ve aynı zamanda da çayın demlenmesini sağlamak için 10 dakika daha beklenmelidir. Süzüldükten sonra suyun içerisine bal ilave ederek tatlandırmalısınız. Gebelikte şekeri olan bayanların bal ilave etmeden sade papatya çayı içmeleri önerilmektedir.