33 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısı Nedenleri ve Önlenmesi

Gebelikte mide bulantısı daha çok ilk haftalarda görülse bile 33. haftaya gelinmesi ile birlikte rahmin büyümesi sonucunda baskı yapacağı için mide bulantıları görülmektedir.

33 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısının Nedenleri

Gebelikte mide bulantısı bayanların en çok şikayet ettiği konulardan bir tanesi olmaktadır. Hamilelikte %70 civarında bayanın yaşamakta olduğu sorunlardan bir tanesi de mide bulantısı olmaktadır. Mide bulantısının ilk aylarda görülmesi normal olarak değerlendirilmektedir. Fakat bazı bayanlarda oluşan mide bulantısı hamileliğin son ayına kadar devam etmektedir. Gebelikte 33. haftaya girildiği zaman oluşan mide bulantısı daha çoğunlukla anne adayının sabah uyandığı zaman oluşmaktadır. Sabahın erken saatlerinde oluşacağı gibi günün herhangi bir saatinde de meydana gelebilir. Mide bulantısı oluşması anne adaylarının huzursuz olmasına neden olmaktadır.

Gebelik oluşması ile birlikte anne adaylarının hormonlarında dalgalanmalar meydana gelecektir. Bu hormonların yükselmesi sonucunda ilk aylarda özellikle de mide bulantısı yaşanmaktadır. Gebelikte salgılanmakta olan hormonların düz kasların gevşemesine neden olur. Sindirim sisteminde bulunan organların da düz kas olması sebebi ile gevşemesi sebebi ile mide bulantıları yaşanmaktadır. Ayrıca 33. hafta gebelikte bir bayanın mide bulantısını yaşamasının diğer sebepleri de şunlar olmaktadır:

• Progesteron hormonunun artması;
• Östrojen hormonun artması;
• Sağlıksız beslenme;
• Aşırı yağlı yemek tüketmek;
• Yeterli miktarda su içmemek;
• Çok tuzlu gıdalar yemek;
• Vitamin eksikliği; Mineral eksikliği.

Gebe bir kadının çok iyi beslenmesi gerekmektedir. Sağlıklı beslenmemesi durumunda hazır ve işlenmiş gıdalar tüketmesi ile birlikte hamilelik içerisinde bulantılarda artma meydana gelecektir. Özellikle de düzensiz beslenme sonucunda vitamin eksikliği ortaya çıkacak olması sebebi ile de mide bulantıları yaşanmaktadır. Özellikle de B6 vitamin eksikliğine sahip olan bir kadının gebeliğinin 33. haftası itibari ile birlikte mide bulantıları artacaktır. Bebeğin anne karnında gelişmesi ile birlikte rahimde büyüme meydana gelecektir.

33 Haftalık Gebelikte Mide Bulantısını Önlemek

Hamilelikte mide bulantısı yaşanması durumu koku duyusu gelişmiş olan anne adaylarında sıklıkla görülmektedir. Bu durum içerisinde gebe kadının bulantısı olması halinde tuzlu kraker yemesi mide bulantısını önleyecek bir durum olmaktadır.

• Yağlı ve aşırı baharatlı yiyecekler tüketilmemelidir;
• Sindirimi zor yemeklerden kaçınmalıdır;
• Öğünleri az yemelidir;
• Ani hareketlerden kaçınmalıdır;
• Yemekleri tüketirken sıvı almamalıdır;
• Günde en az 2 litre su içmelidir;
• Temiz havada yürüyüş yapması gerekmektedir.

Anne adayının yemek yerken katı ile sıvı ayrımına dikkat etmesi çok önemli olmaktadır. Yemekler ile birlikte sıvı tüketimi sonucunda anne adayının mide bulantılarında artma meydana gelecektir. Bitki çayları içerek mide bulantısını önlemekte mümkün olmaktadır. Bunun için şu bitki çaylarından faydalanabilir.

Zencefil Çayı

• 5 gram toz zencefil;
• Organik bal;
• 300 gram hazır su.

Zencefil içerdiği maddeler sonucunda gebelik esnasında mide bulantısı yaşamakta olan ve sindirim sorunları çok fazla olan kadınlara tavsiye edilmektedir. Çok aşırı tüketilmemek şartı ile mide bulantısı 33 haftalık gebelik içerisinde meydana gelen anne adaylarının içmesi durumunda oldukça etkili olacaktır. Mide bulantılarını gidermek için toz zencefil ya da zencefil kökünden bir tutam kaynar suyun içerisine atılarak birkaç dakika boyunca kaynatılmalıdır. Sonrasında ise zencefil çayının demlenmesi için beklenmelidir. İçilmesi durumunda ağzı yakmayacak kadar ılık olması durumunda içerisine bal ilave ederek karıştırılır ve içilir.

Limon ve Bal

• 1 tane limon;
• 1 çay kaşığı bal.

Limonun kokusu mide bulantılarını önlemek konusunda etkili olması ile bilinmektedir. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunması nedeniyle anne adayı ve bebeğin genel olarak anne karnında 33 haftalık gebelik içerisinde sağlığı açısından çok önemli olmaktadır. Bunun için 1 tane taze limon ortadan ikiye kesilerek içerisinde olan çekirdek çıkartılmalıdır. Daha sonrasında ise suyu sıkılır ve içerisine bal ilave edilerek içilmesi sonucunda oluşan mide bulantısını önlemiş olacaktır.