3 Aylık Hamilelikte Mide Bulantısının Nedenleri ve Önleme

Hormonların artması ile birlikte ilk aylarda sıklıkla ortaya çıkan mide bulantıları anne adayının yediği yiyeceklerden kaynaklı olarak da ortaya çıkacaktır.

3 Aylık Hamilelikte Mide Bulantısı Nedenleri

Hamilelikte en çok şikayetler arasında mide bulantısı olmaktadır. İlk aydan itibaren başlamakta olan mide bulantısının hamilelik esnasında salgılanmakta olan hormonun fazla olması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bunun dışında gebe kadının birçok nedenlerden ötürü oluşan bulantı ve kusma ikinci aydan sonra daha da şiddetlenecektir. Birçok gebelik içerisinde ortaya çıkan bu sorun 3. aydan itibaren son bulacaktır. Fakat bazı gebelikte ise anne adaylarının gebelikleri boyunca bulantı ve kusma gebelik sonlanana kadar devam edecektir.

• Anne adayının fazla kilolu olması;
• Östrojen ve progesteron hormonlarında artma;
• Kokulara karşı oluşan hassaslık;
• Vitamin eksikliği;
• Tiroid hormonlarının fazla çalışması;
• Psikolojik sebepler;
• Düzensiz beslenme;
• Mide hastalıkları.

Gebeliğin 3. ayından sonra sıklıkla anne adaylarının sık sık tuvalet ihtiyacı ortaya çıkacaktır. Bebeğin her geçen gün büyümesi ile birlikte kan dolaşımında artma meydana gelecektir. Bazı anne adaylarının göğüs uçlarından süt gelebilir. Bu korkulacak bir durum değildir. Halsizlik ve yorgunluk ortaya çıkabilir. Bebeğin boyu 4 santim civarına ulaşacaktır.

3 Aylık Hamilelikte Mide Bulantısını Önlemek

Hamilelikte mide bulantısı oluşması ile birlikte anne adayının yaşam tarzını değiştirmesi bulantının azalmasında oldukça etkili olacaktır.

Mide bulantısını önlemek için annenin mide bulantısına neden olan besinlerden kaçınması gerekmektedir. Anne adayının rahatsız edici olan ve yaşam kalitesinde düşme olmasına neden olan bulantıyı azaltmak için şu önlemleri almalıdır:

• Bol sıvı tüketmek;
• Tuzlu kraker yemek;
• Baharatlı ve yağlı yemekler yememek;
• Öğünler arasında sıvı almamak;
• Sürekli olarak bulunduğu yeri havalandırmalı;
• Dinlenmeli;
• Gün içerisinde yürüyüş yapmalıdır.

Anne adayının midesini asla boş bırakmaması gerekmektedir. Fakat çok sık ama az öğünler yemelidir. Çok fazla yemekler tüketmekten kaçınmalıdır. Sabah mide bulantısı 3. aydan sonra da devam edebilir. Bu nedenle de karbonhidrat bakımından az olan yemekler tercih edilmelidir. Yağlı olan gıdalar tüketilmemeli ve anne adayının koku duyusu gelişecek olduğundan kötü kokulu olan ortamlarda bulunmamalıdır.

Nane Limon Çayı

• 1 yemek kaşığı kuru nane;
• Çeyrek limon;
• 200 gram su.

Nane ve limon kendisine has kokusu olması sayesinde ortaya çıkacak olan bulantının azalmasında etkili olmaktadır. Bu nedenle de oluşan bulantının ya da kusmanın oluşması ile birlikte nane limon çayının içilmesi ile birlikte ortaya çıkan kusma isteği de ortadan kalkmış olacaktır. Bunun için suyun içerisine nane ve limon konularak kaynatılmalıdır. Daha sonrasında demlenmesi için çaydanlığın ağzı kapalı bir şekilde bekletilmelidir. Süzüldükten sonra içilmesi ortaya çıkan bulantının yok olmasında etkili olacaktır.

Lavanta Çayı

• 1 tatlı kaşığı lavanta;
• 1 çay kaşığı bal;
• 1 su bardağı su.

Gebelikte çeşme suyu içilmemesi ve hazır su içilmesi önerilmektedir. Bu nedenle de yapılacak olan kür için hazır su kullanarak yapmanız midesel sorunların ortadan kalkmasında etkilidir. Ilık suyun içerisine lavanta atılarak suyun kaynaması bekletilmelidir. Daha sonrasında ocağın altı kapatılarak içerisine bal konulup karıştırılmalıdır. Bal erimesinin hemen ardından süzülmez ve demlenmesi beklenir. Suyun ılık olduğu zaman süzülerek içilmelidir.

Ballı Limon Suyu

• 1 su bardağı limon suyu;
• 1 tatlı kaşığı bal.

Limon kendisine has olan kokusu sayesinde ve bol C vitamini sayesinde oluşan mide bulantılarının yok olmasında etkilidir. Bu nedenle de 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyunun içerisine bal ilave edilerek karıştırılmalıdır. Özellikle de bulantı sırasında içilmesi sonucunda anne adayında ortaya çıkan kusma isteği hızla yok olacaktır.

Papatya Çayı

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya;
• 200 gram su.

Papatyanın sakinleştirici özelliği sayesinde midenin bulanması durumunda kurutulmuş papatya ile yapacak olduğunuz çayın midenin rahatlamasında etkilidir. Özellikle de gece içilmesi durumunda ortaya çıkacak olan gece bulantılarının olmamasını sağlayacaktır. Kır papatyası kullanarak elde edecek olduğunuz çayın suyun kısık ateşte kaynaması sonucunda demlenmesi beklenmelidir. İçilmesi için suyun ılıması ve süzüldükten sonra içmek her zaman için ortaya çıkacak olan bulantının önlenmesini sağlayacaktır.